昨日のマラソン、走っているときは足が重かったけど 今日はぜんぜんダメージ残ってなくて、、、 今日は仕事で重いモノを抱えて何度も階段を上ったり下りたりという予定があったので 階段を歩けないと困るから、足だけはちゃんと（自分なりに）事後のケアした…
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