今月のラン、 １日あたり１０～１５ｋｍくらい。 気温が高いので、途中で飲み物を摂らずに走れるのはこのくらい、 １５ｋｍ以上走った日はなかったよ。 ～２０日までは比較的コンスタントに走れてたので、３００ｋｍはラクに越えると思っていたのに ２０日以…

お昼ゴハンがない、 作るの面倒だし、ドコかに食べに行こう♪ 一輪車に乗ってコロコロ、、、 午前中に飲み物をたくさん飲んだ割りに汗をかいていないから？ やたらと汗が出る。。。 ウェアはコットンのタンクトップ＆デニムのショートパンツという 走るにはあ…

早い時間に仕事が片付いた。 午後から「天気の急変に注意！」な予報だったけど、 とりあえず大丈夫そうだったので、一輪車でコロコロとお散歩♪ 都内唯一の道の駅、「道の駅・八王子滝山」 特に何があるというワケでもないのに、ココはいつも混んでる・・・ …

土用の丑の日は過ぎたけど、、、 夏はうなぎっ！ ・・・の、パン 土用の丑の日に合わせて出した企画モノ？ 良く見ればなかなかカワイイ顔してる？！けど、全体を見ると う○こ っぽい（爆 冷房の効いたトコでないので、チョコが溶けて手がベタベタだよぅ、、…

昨日、川原をコロコロと走っているときに嫁からメールがあったの。 「家の裏側に大きな蜂の巣があって危ない」 それは 大きな 蜂の巣 なのか 大きな蜂 の巣 なのか？ ニホンゴむずかしいデス ┐('～`；)┌ 軒下などによくアシナガバチが巣を作ることがあるのだ…

一輪車に乗るのは１ヶ月半ぶり。 山に行って、担いで上っても下りは３～５時間（それはそれで楽しいけど） 近場の手頃な山は標高が低くてどうせ暑いし、今日は飽きるほど乗りたかったの。 朝、選挙行ったせいで出遅れ。 ９時頃にスタート、１３時までに行け…

最近、固い床や地面に座ると骨がゴリゴリして痛いの、、、 ジョギングの距離を少し多めにしたので、お尻のお肉が引き締まった(薄くなった?!)のかな？ とはいえ体重も体脂肪もぜんぜん変化ないのだけどね。 もともと、ウエストサイズのわりに太ももが太くてね…

この週末、5週ぶりの休日。それも珍しく連休。 でも連休が取れるとわかったのはほんの数日前、 先週はじめからの猛暑で汗疹になったり、日焼けして湿疹が出たり（日光アレルギーもあるのだ） それに加えて食べ物のアレルギーの薬が切れてしまって、 それまで…

庭の紫陽花にとまってた、、、 追記、 まだ観られるのかな～と思って、日没後に生息スポットに行ってみたけど ほとんど観られなかったよ、もう時期が遅いっぽい。 そこから移動してR１6横田基地沿いへ、 アメリカの建国記念日なので花火を打ち上げるのを鑑賞…