ランニングのとき、音楽聞くのに使ってた骨伝導ヘッドホン、 1ヶ月ほど前にプラグ側のコードが断線して直したのだけど こんどは本体側、 〇印のトコロが断線してしまった。。。 〇の下のコードが太くなってるトコが 前回の修復部分ね。 ココは直すのが難しそ…

虫がダメな人は見ないほうがイイかも？です。 夕方、仕事から帰宅すると 軒先のコンクリートの上に黒いスジ むこうのカドまでずっと、その先へさらにずっと。。。 今年もまた、アリました。 去年はガスパーナーでごぉ～っ！とやったんだっけ、 たしか、もう…

夕方からちょっと用事があったんだ。 時間的に夕方の通勤ラッシュの始まる時間だし 仕事半分、遊び半分みたいな感じだし、荷物もほとんどないので自転車で。 仕事半分というコトで、、、 今日は（営業車） モールちん@多摩川CR 夕暮れ時に乗るのは久しぶり、…

一輪車のなかでマウンテンユニサイクルというカテゴリーで 世界で一番有名な クリス・ホルムさん、 こんど、ＭＴＢのレースに出るらしい。 主催者のサイト見ると、1日の距離は５～２０ｋｍくらい？のアドベンチャーレース シングルトラックあり、トライアル…

ＯＲＥＯのソフトクッキー 美味いっす♪

２階の廊下のはじっこにある小さな窓、 これから暑い時期になると夜中に開けっぱなしにしておくのに都合がイイんだけど・・・ 網戸が破けちゃってる。 夕方、少し時間もあったし 以前の残りがあったので張替えることにしました。 ゴムパッキンはサイズが4種…

先週、緩んでしまったペダル軸のトコのインサート （1枚の画像として）お絵描きソフトで下書きしてしまったから文字が滲んでしまって、 小さい画面だとひじょ～に読みにくいね。

自転車の空気入れ、 なかでもロードバイクなどフレンチタイプのバルブに使えるポンプを探してると 「ヒラメの口金」というモノを見かけるコトがあると思うんだ。 コレは縦型タイプ、横型も機能はいっしょ。 たかが口金だろ？値段も高いし･･･と思うなかれ、コ…

先日、記事にしたハトの巣なのですが･･･ しつこく出てくる バス停画像♪ 残念ながらいなくなってしまいました。 まだ未完成っぽいけど、、、放棄してしまったようです。 記事にした翌日の夕方、にわか雨があったんです、 ホンの一時、バケツをひっくり返した…

最近、信じてくれない人がいたりするけど．．． じつはワタクシ自転車乗りなんです。 ロードバイクに乗る人は特に 身だしなみに気を使ったりしますよね？ たとえばこんな･･･ 焼けてない白い肌 with PureWool 100％ 冗談だよぅ。。。 (※このバス停は「しもよ…

プロローグはコチラに。 日曜日は昼ごはんもソコソコに、ガッツリお昼寝♪ 仕事も早めに切り上げ、支度してＧｏ！ 駅に着いてペダルを外そうとしたらアルミのクランクに入ってるインサートが緩んだ… ネジの正逆の兼ね合いで とりあえず外すコトは出来たものの…

以前120キロの距離を走ったときは、どちらかというと途中で戻るつもりが ダラダラと走ってしまった結果そうなったという感じだったの、 その時に行く気で行けばセンチュリーライドもイケちゃうカモ？なんて思ったんだ。 ただ、自転車と違って一輪車で一般道…

朝起きようとするとバッチリ筋肉痛になってた。 いたたっ！ってなるのはペダルを漕いだ筋肉？ 立ったり座ったり、屈伸のような深いストロークの動きの時だけで 歩いたり軽く走ったりするのはほとんど影響ない。 筋肉を傷めるようなダメージじゃなければ、 む…

利根川サイクリング道路へ行ってきました、 日曜の夜から夜通しコロコロ、利根川CR～江戸川CRと走って、、、 オドメーター（左上） １６０ｋｍ おマタ痛かった・・・ (たぶん慣れない電車に乗ったのが効いて） 疲れちゃった、 詳しいコトは明日ＵＰしますデ…

月曜日は休みにしました♪ 今日は仕事だったけど 昼休みにバッチリお昼寝したし!? と言うワケで今宵はナイトラン。 電車乗り継いで渋川にきました 先週・先々週のぶんもまとめて走ろうと思いマス。

庭に樹高３メートルくらいの柘植(ツゲ)の木があるんです。 ←こういうヤツ。 私がココに住み着くまでは、 以前住んでいた人がちゃんと手入れしてて それなりに見栄えのするモノだったの。 本来なら年に２回くらい、春と秋に剪定するモノらしいのだけど 私は他…

今日の午後は近所をぷらぷらと一輪車でサイクリング。 お気に入りのピンペダルと相性のイイVANSのシューズはハイカットのタイプなんだ、 暖かいこれからの時期になると短いソックスを履くコトがあるのだけど アッパーのベロの部分?がスネに直接擦れてしまっ…

3月頃だったかな？ランニングシューズを換えたの。 Adidas カナディア TR2 現用のシューズがダメになる前にと今年の初め頃に在庫処分品？を買っておいたの。 シューズの位置付けとしてはトレランっぽいけど舗装路しか走らない（笑 nike＋のセンサーは靴紐に…

そろそろかな～？ と思って、見に行ってみたよ。 今日は少し風もあったし、今年は時期が遅れてるみたい。 時々ぽつり、ぽつりと単独で飛んでいる程度でした。 イチバン頻繁に飛んでいそうな場所に向けて三脚にカメラを固定して、 飛んでくるたびシャッター切…