今月のジョギングの距離、、、 ２６８ｋｍ でした。 １２日の耐久マラソンで７８ｋｍという日があったけど、 その前後は雨だったり休足日にしたから大した「貯金」にならず… １２日の前後以外は道路が濡れてて走ってないのだな。 あとは１０～１２ｋｍ/Dayと…

前回はじめて走って雰囲気が楽しかったから、今回もまたエントリー まだ受付がはじまる前、青梅マラソンのサイトで申込み開始日を確認したとき、 トップページにエントリーのページへのリンクがあったので移動すると 各種エントリーの方法が載ってたのだけど…

エアーコンプレッサの運転制御の方法って 「圧力スイッチ式」と［アンローダ式」というのがあるの、 小型のモノだと「圧力スイッチ式」というのが一般的、 その名のとおり、タンクにエアが溜まると圧力スイッチが働いてモーターが止まる、 タンクの圧力が下…

この週末は日勤夜勤のダブルヘッダーでしたの。 日中のうちに段取り済ませていったん帰宅、 夕方からは大した材料も工具もいらないからCD１２５で出動しようかなと。 ただ、1ヵ月くらい前にレギュレーターが逝ったきり、 部品は用意してあったのだけど乗るヒ…

２日前のマラソンのあと、、、 昨日の朝はまだ階段を降りるのキツかったけど、 今日はもう仕事してても気にならないくらい、 腕を上げると肩がまだちょっとダルいかな？ってのと 小指が痺れる違和感がまだ少し残ってる、 それでも軽く走るくらいならイケそう…

第14回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま2015 に行ってきた。 エントリーしたのは１２時間、ソロの部。 この大会は去年に続けて２回目、 他のも含めて、１２時間のマラソンは夜中に雨が降ってしまったり、 仕事の関係で思いっきり走れ…

数日前、電子レンジが壊れた うちのキッチンでは、なべ・やかんより重要だったりするのに、、、（爆 １０年以上使ったし、もう寿命だよね。 新しいの買うのに、近所の量販店やネット通販のほうが早いのだけど ワケあって嫁ちゃんの職場関係でお徳に入手でき…

特に不満なく履き続けてるアシックスのライトレーサーのTS ２００９年頃の番号なしからTS２～TS３～ときて、今のがTS４ 以前のだと緑色〇のあたりがすり減っていたのだけど、 TS４になってからは、なぜか黄色〇の部分が減る、、、 走り方を変えたワケでもな…