１２月は、、、 まったくジョギングしてません。 ちなみに２０１６年の１年間の総距離は２７１６ｋｍでした、←１１か月ぶん。 距離に拘ってるワケじゃないけど、いつもどおり走れていれば ３０００ｋｍは超えると思っていたのにちょっと悔しいな～ １１月の…

少し前にキッチンのガスコンロ、３口あるうちの１つがダメになった。 壊れたのは火口の部分にある着火センサー （火口左側から突き出てる鉛筆の先っちょみたいなヤツ） その部品だけ取り寄せられれば直るんだけど、、、 見た目は酷い汚れや痛みがないとはい…

先月末にヤッてしまったギックリ腰 少し良くなったところで無理してまた痛みが出てを繰り返して ２週間近く経つのにまだ痛い、、、今回は長いぞ。 カラダを動かしはじめてしまえば無理な姿勢をしない限りは さほど痛みは感じないのだけどね、 朝起き上がると…

今月のジョギングの距離、 220ｋｍ でした。 走れたのは２０日間、 雨（雪）で道路が濡れてて走らなかったのが６日 ２４日の雪のとき、慌てて仕事クルマのタイヤ交換したときから腰の調子が悪くなったまま ２６～２７日に仕事で窮屈な姿勢を続けてたらギック…

必要に迫られてマイナンバーカードの申請をしたんです、 わざわざカード作らなくても 番号だけわかっていれば良いんじゃないかと思ってたのだけどね、、、汗 いつだったか送られてきた通知書みたいなのドコにしまったっけ？から始まって 近所のスーパーに買…

時期が時期だし前夜のうちはそれほど気温も低くなかったし いちど明け方５時前に目が覚めて外を見たときも雨っぽかったし、、、 予報ほど降らないんじゃない？なんて思ってたんだけどね、 ６時くらいから雪になって、しっかり積もりはじめてアセったよ。 寒…

いまだガラケー持ちの嫁、タッチパネルには馴染めないってコトでネットブックＰＣを使ってるのよ。 ＨＰ Ｐａｖｉｌｉｏｎ １０－ｅ０００ １０インチ、HDD３２０GB、Ｗｉｎｄｏｗｓ８ という仕様のヤツ （Win１０にアップグレードしてある） それが最近、調…

こないだ、ランのシューズがダメになってしまって （新しいの欲しいけど何足も置けないから） トレラン用のシューズを減らしてしまおうと思って、 数日間はそれで走ってたのだけどね、、、 やっぱ舗装路用にシューズあったほうがと。 New Balance VAZEE 「ば…

今月のジョギングの距離、、、 317ｋｍ でした。 走れたのは28日ぶん、10月は31日まであるしね。 先月も先々月も雨で走れない日が多くて、その前の月はギックリ腰で距離伸びなかったし（爆 月間300ｋｍを越えたの久しぶり。 去年の暮れに買って履いていたラ…

今日は都心でちょっとしたお仕事、 トラブルの原因を特定するだけ、事前に状況は聞いていて、 簡単な道具だけで済むのがわかってたから 久しぶりにバイクで出かけるコトにした♪ 今年はぜんぜん乗ってないから、夏のあいだにガソリンが劣化したカモ？ 始動時…

朝からの用事を済ませて お昼ゴハンを食べに行こうと一輪車でお出かけ。 数日前にヘンな姿勢で荷物を持って 腰～背中の右側がちょっと痛い。 それを庇って姿勢が悪くなってるのか？ 真っすぐ走ってるのに何となく重心が傾いてる。。。 ↑こういうとき、体のバ…

去年、それまでずっと使っていたNikeのスポーツバンドから買い替えたNike+ sportswatch GPS 日常防水を謳っているにもかかわらず数か月で中が結露するようになって、 水気には気を付けてはいたんだけどね、、、 ついにランの途中で軽く雨降られた程度で水が…

先日、パンクしてしまったバックパックの代わりに、、、 新しいの買っちゃいました♪ ザ・ノース・フェイス マーティンウィングLT 届いたときの状態は小さなポーチのようなカタチ エマージェンシー用のバックパックみたい（笑 ファスナーを開けて中身をひっく…

ラン用のバックは容量の違う数種類のモノを持ってるのだけど なかでもイチバンよく使ってるのが容量の小さいヤツ、 RN adizero ライトバックパック（画像は拾ってきたヤツ） ウィンドブレーカーのようなペラペラの素材＆肩紐はメッシュで超軽量 購入したのは…

ワケあって、今日は町内会の運動会に参戦 とにかく競技に出れば賞品をもらえるから、 参加可能な競技はすべて参加するよ。 集まって並んだ順に走る８０ｍ徒競走、 同じ組に若い人が３人、２人はともかく何かスポーツやってそうな人がいた、 スタートで出遅れ…

今月のジョギングの距離、、、 246ｋｍ でした。 半ばすぎまで順調に距離を稼いでいたのに 18日あたりから台風が来たり雨が降ったりで走れない日が多くて失速。。。 去年は雨で走れない日が1ヶ月のうちせいぜい3日程度だったのに 今年は雨の日が少し多いみた…

今回も東京マラソンの抽選にハズれてしまったので また青梅マラソンに出ようかと。 青梅マラソンのエントリーは、23日から25日まで、 3日間それぞれ正午から定員を設けて受け付けなのね。 スポーツエントリーのサイトのほか、ローソンの店頭にある端末からも…

またまた落選、２００９年から８連続の記録更新だ （汗 最初のときから月々\1000づつ、お金貯めてれば チャリティ枠で出られるだけの金額になってるんじゃ・・・？

カップヌードル４５周年記念で出たやつ コンビニに売ってたので買ってきた♪ 最近カップ麺をほとんど食べるコトなくて、半年ぶりくらい 蓋を開けると謎肉１０倍の名のとおり、たくさん入ってる 他の具や麺がほとんど見えないので、ドッグフードみたいだ（笑 …

完走じゃなくて乾燥 （笑 昨年の夏、それまで使っていたNike+スポーツバンドが壊れて Nike+ SportWatch GPSに買い替え 何度かのリニューアル＆アップデートがあって、 サイトのほうは使いにくくなってるという評判もあるけど 最初の頃は不安定だったGPSのト…

今月のジョギングの距離、 273ｋｍ でした。 暑い時期のほうが日々の距離が伸びるので 月半ばまでは余裕で300ｋｍ越えられるペースだったのに、、、 後半は雨が降ったり台風が来たり、1日おき程度しか走れなくて 思ったほど距離が伸びなかったよ。 仕事が早…

今日はお休み、だって日曜日だもん？！ 朝から出かけたいのをガマンして、伸び放題の雑草と芝を刈って、、、 枯れたような芝はちゃんと取ったほうが良いそうなのだけどね、今日はパス 午後からは出かけられるかなーと思っていたけど、思ったより早く片付いて…

２週間ほどまえ、一輪車でコケて足をついたときに花壇のブロックのカドで 足首の横っちょのあたりをザックリとヤッてしまった。 わりと深く削れてしまって、これは瘡蓋（かさぶた）になっても何度も剥がれてナカナカ治らないパターン、 瘡蓋が剥がれる（剥い…

今日は１年ぶり××回めのお誕生日っす、 オッさんになると祝福されるコトもなく、 仕事帰りに自分でケーキ買う（爆 そして、東京マラソンの申し込み ２００９年からずっと応募してるけどぜんぜん当たらなくて、、、 何年もやってると誕生日＝東京マラソンの申…

今月のジョギングの距離 216ｋｍ でした。 走れたのは15日ぶん、３週めのマラソンでの７０ｋｍがあったから、200kmは越えたけど 寒い時期に比べて距離の伸びるこの時期にしては少な目、、、 先月末のギックリ腰を引きずって月初めから走ってないし 滅多にな…

タイトルは 脚剃ってツルツルって感じ？ ※間違っても leg (脚) という単語を入れずに画像検索しちゃいけませぬ 自転車乗りの方（特にロードバイク）って、ナゼかスネを剃ってたりしますよね 剃る理由って怪我したときのケアがラクとか マッサージクリームで…

表題のイベントに行ってきた♪ 12時間、競技場のなかのコースをぐるぐる走るやつ。 先々月のに続いて2回目、 エントリーの時期が同じくらい、両方とも申し込んでおけば どちらかが仕事で潰れてもと思ってエントリーしてたのだ。 結局、両方とも出るコトが出来…

休日でも大丈夫って言われていたので 足りないモノが無いようにバッチリ用意して仕事に向かったのに、、、今日は先方の担当者がお休み 休日＝土日というつもりだったらしい、今日は祭日だからって… うちは関係なく仕事しちゃうけど、一般的にはカレンダーが…

久しぶりにアーク溶接機を使った。 仕事先でならちゃんとした装備を用意して溶接機を使うのだけど、 自宅で遊びに使うときは、かなりいい加減 半袖でサンダル履きとか、、、火花が飛んできて熱かったりする。爆 じつはアーク溶接の火花（直視すると目が点に…

先週の火曜日のギックリ腰はだいぶ回復してきてるのだけど まだ無理な姿勢で少し痛みがあるのでペダル漕いだりランしたりするのは控えてる、 せっかくのお休みなのに遊べなくてツマラナイんだな。。。 仕方ない？！ので、たまにはクルマで出かけようかと思い…