今月のジョギングの距離 268ｋｍ でした。 4月以降、月/320～350kmくらいだったのだけど、今月は寒い時期なみに少なめ。 走る距離は翌日に疲れが残らず、走った後に適度な疲労感がある程度というのが目安なの、 いつも平地をゆっくり走るので、距離は12～14k…