Result Sep 2014

今月のジョギングの距離

268ｋｍ　でした。

4月以降、月/320～350kmくらいだったのだけど、今月は寒い時期なみに少なめ。

走る距離は翌日に疲れが残らず、走った後に適度な疲労感がある程度というのが目安なの、

いつも平地をゆっくり走るので、距離は12～14kmくらいかな？

今月はトレランがあったので、それまで苦手な坂道を走って慣れておこうと

激坂のあるコースを走ってたから、短めの距離でも「適度な疲労感」だったんだな。

結果は奮わず、ほとんど効果は無かったみたいだけど（爆