今月のジョギングの距離 216ｋｍ でした。 走れたのは15日ぶん、３週めのマラソンでの７０ｋｍがあったから、200kmは越えたけど 寒い時期に比べて距離の伸びるこの時期にしては少な目、、、 先月末のギックリ腰を引きずって月初めから走ってないし 滅多にな…