今月のジョギングの距離、 220ｋｍ でした。 走れたのは２０日間、 雨（雪）で道路が濡れてて走らなかったのが６日 ２４日の雪のとき、慌てて仕事クルマのタイヤ交換したときから腰の調子が悪くなったまま ２６～２７日に仕事で窮屈な姿勢を続けてたらギック…