椎間板ヘルニア発症から２ヶ月たった

昨年末に椎間板ヘルニアを発症してほぼ２ヶ月たった。

その約１ヶ月前の１１月末ごろ、ギックリ腰になってしまっていたのよ、

ギックリ腰は何度も経験があるのだけど、いつも１～２週間で痛みが引くのに

１ヶ月経っても痛みが治らないし、何となくいつもと様子が違うと思っていたんだよね。

１２月２９日の夕方、仕事が終わる頃になると脚が痛くなってきて

３０日の朝には立ち上がって床に脚を着くコトもままならない状態に、、、

肘をガンッ！とぶつけると手指の先まで痛みが走るコトあるじゃん？

大腿部を中心に膝下まで、あんな感じの酷い痛みが走って動けなかった。

立ち上がるコトは出来ないのに、姿勢によってはぜんぜん痛みがなくて、、、

自分でクルマ運転して病院の駐車場から５０ｍくらい、

何度も地面にヘタリこみながら、ようやくエントランスまで着いたトコロでもう歩けず

初めて車椅子借りて乗った♪

レントゲン撮って、椎間板ヘルニア発覚

思い起こせばぎっくり腰になる少し前に

一輪車に乗ったときに既に腰に違和感あったのよ

真っすぐ走っていても背骨が曲がってるというか

骨盤が横に傾いているというか、、、カラダが真っすぐ伸ばせなかったの。

　←こんな姿勢になっちゃってた（イメージ）

この頃には何か異変が起きてたのカモしれないね。

１２月３１～１月１日まで、オールナイトでどうしても外せない仕事があるという事情を話して

痛みどめのブロック注射を打ってもらった。

注射を打った３０日の午後あたりから、痛みもどうにか我慢できる程度に収まってきて

１日の朝まではどうにか乗り切った。

でもその頃には痛みどめの効き目が切れてきたようで、

少し寝て起きたときには激しい痛みがふたたび出てきた。

痛みどめの飲み薬はあまり効果が感じられず、

それでも（毎食後）１回忘れると痛みが酷くなってたから多少は効いていたのだろうけど。

やっぱ効果あるのは座薬の痛みどめ（ボルタレン）

難点は朝使用して１４時過ぎには効果が切れるコト

出先では座薬入れられないしね、、、汗

痛みどめって症状を改善するワケじゃないじゃん？

痛くなければ無理しちゃって悪循環だから、１月の２０日頃には痛みどめの服用やめた。

２月になって、やっと歩く姿を見て（腰・脚）痛めたの？って

指摘されなくなってきた（まだ痛い）

２月の半ばころ、右足大腿部の痛みがだいぶラクになってきたと思ったら

こんどは左足全体に痺れ、坐骨神経痛みたい。

数日間、横になると膝から足先まで攣ったときのような痛みで

ぜんぜん寝れなかったよ、、、コレはある日を境にぱったり出なくなった

まだ腰を真っすぐ伸ばすと痛いけど、うずくまるほどの激痛というコトはなく、

大腿部というより脚の付け根あたりに鈍痛って感じに変わってきてる。

同じ姿勢で座っていると、

だんだん脚が痛くなってくるのは相変わらずだけどね。

仕事でクルマでいろんな場所に出向くのだけど、

３０分過ぎたくらいからダルくなってきて

そのままガマンしちゃうとクルマを降りたときに痛くなっちゃう

ドコかに停まって、いちどクルマから降りたくなって、

ついコンビニに寄って菓子パンとかお菓子とか買っちゃう癖がついちゃって、、、ヤバいぞ。

まだ重いモノ（２０ｋｇ～）を持つと脚に痛みが走る、、、

悪いのは腰部、脚はナンともないのに痛いのが脚っていうのがイライラする

歩くのは平気だけど、軽～く走ったときの脚の痛みが

２０ｋｇくらいのモノ持ったときと同じくらい、

着地の衝撃ってそのくらい腰にも負荷かかってるんだろうね

２月の半ば頃までは、日々症状の変化・改善があるなーって感じがしてたけど

それ以降はあまり変わってる感じがなくなってきてるんだな、

少しは良くなってきてると思いたいけど、どーだろう？

２月は月金の５日ｘ４週＝２０日あれば余裕で終わるという約束で仕事を受けたの

平日というのは（休出させたくない？）上層部の意向だったみたいなのだけど

担当者は平日は困るので週末に…って、

土日ｘ４週＝８日間でどーにか終わらせてくれってコトになってしまって、、、参ったよ。

走れないまでも３週めの青梅マラソンの受付だけ、

参加賞もらって雰囲気だけでも見に行きたかったのにそれも叶わず

結局、先月のフロストバイト見に行ったあと休めてないぞぅ。

休みはともかく、早く腰が良くならねーかなー