青梅マラソン
２０１５年の年末に腰を痛めて
２０１６年の２月はまだ薬を服用しても歩くのがやっと
２０１６年のあいだは、歩くだけでも痛みが消えず走るなんてとんでもない状態
２０１７年の春頃から、駐車場のクルマまで荷物を取りにいく程度の
数十メートルくらいなら走れるようになってきて
GWあたりからジョギング復活
とはいえ、すっかり衰えてしまっていて２０１５年以前のように走れるハズもなく
最初はたったの数百メートルしか走れなかったのには愕然
ペースゆっくり、徐々に距離を伸ばして半年くらい
毎日５～６ｋｍなら走れるようになってきた
そこで何かエントリーしてみようかと思ってね
イベントとしては比較的ユルい感じ？の横田のマラソンに出ようかと思っていたら
エントリー期日を逃してしまった、、、
近場でハーフくらいの大会があれば良いのだけど
手頃なのがなくて？！青梅にエントリー
普段の距離の２倍なら、ペースあげなければ問題なく走れる
４倍になると後半キツいし疲労が残るという感じ？
それを越えるアップダウン有りの３０ｋｍという距離
以前に出たコトあるので距離以上にキツいのわかってるし不安いっぱい。。。
年末あたりから少し長い距離を何度か走って慣れておきたかったのだけど
仕事が忙しくなってしまって結局６ｋｍ以上の距離は走れてない
正月明けからずっと休んでなかったけど、この日だけはどうにか取得
目標は「立ち止まらない・歩かない」
３時間切れるか？だった以前ほど走れない
キロ７分、３時間半でイケるかなぁ、、、
受付を済ませて着替え＆荷物を預ける
参加賞はPUMAブランドのTシャツがベース
速乾性のようだけど、サラサラで触り心地が良い生地だね
ゼッケン番号順のスタート位置へ
ほぼ最後尾だった、、、
スタートラインは１ｋｍくらい先のほう
見えないくらい先まで１万５千人近い人が並んでるのは圧巻
号砲は聞こえず、放送でスタートしたのを知って周りの皆で苦笑い
スタートライン過ぎるまで１４分かかったよ、、、
２ｋｍまでは混雑でペースあがらず、周りにあわせてダラダラ進む
その後、少しバラけてきて自分よりペースの遅い人に追いつき始める
以前は右に左に進路を変えながら前に進んだりしたけど
あまり横の動きをすると後々脚にくるんだよね
今日はキロ７分を目標に淡々とペースを守って走るようにする
ランニングポリスさん、キロ６分より早いペースで先行して立ち止まり
また後ろから追いついて・・・を繰り返しながら監視？
走れる人ならこのくらいのペースなら楽しい仕事かもしれないけど
後に見かけた先頭のほうのグループに付いていたポリスさんは苦しそうだったなー
それまで２車線に広がっていたけど
８ｋｍあたりで折り返してきた先頭の選手とすれ違うため
車線が半分になって少し混雑、ペースおちる
１０ｋｍ地点でおよそ７０分、ほぼイーブンペース
その後も上りで周りに釣られてペース落ちたり
下りで少しペースあげてみたり
軍畑の駅を過ぎて折り返し地点までは
道路が狭く、上りなのもあってペースあがらない
１７ｋｍ地点でちょうど２時間、ペースを維持できてる
このまま行ければ予定どおり３時間半だけど、ペースを維持できるか不安。。。
２０ｋｍ地点で２時間２０分、まだ大丈夫
それを過ぎたあたりから、少し風が出てきて体が冷える、、、
２３ｋｍあたりから脚が重くなってきた、ヤバいかも？！
２８ｋｍ地点で手元の時計で３時間１７分経過してた
キロ７分だと・・・３時間半は切れないなー
ゴール直前にいた高橋尚子さんにハイタッチしてもらって完走♪
３時間３１分くらいでした
１分越えてしまったけど、ほぼ予想どおり
欲をいえば３時間半切りたかったけど
１０ヶ月程度でココまで復活出来たのは上出来だと思う
ガーミンコネクトで表示させたリザルト↓
いつものジョギングだと舗装の良くない場所を暗い時間に走るから
ペースもピッチもバラバラなのだけど
今日はペースもピッチも、面白いようにほぼ一定（笑
冷たい向かい風が出てきた２０ｋｍあたりから心拍数が上がってるね
３年ぶりのイベント、楽しかったよー
