隔日ハーフ

日曜日に３２ｋｍくらいジョギングで走ったのだけど、

控えめなペースだったから翌日(月曜日)はほとんど疲れは残ってなかったんだ。

その月曜日は１１ｋｍ、普通に走れた。

火曜日、クルマを預ける用事があって、その帰りに遠回りして２５ｋｍ走って、、、

水曜日は少し疲れがあったけど、普通のペースで１０ｋｍ。

今日、預けたクルマを引き取りに行くついでに遠回りしてランで行ってきた。

なんとなく脚が張ってはいたのだけど、走り出してしまえば結構イケちゃう、ペースはゆっくりだけどね。

そんなこんなで２２ｋｍ。

走るぶんには大丈夫なのだけど、、、

クルマを引き取りに行った先で子供とボール蹴って遊んでたら膝に来た…orz

やっぱ脚が疲れてるのと、普段はあまりしない左右の動きが原因だろうね。

５日間で１００ｋｍ走ったよ、

日曜日から１日おきにハーフの距離走れたけど、そろそろ打ち止め。