Comeback

腰を痛めて走れなくなってから、もう１年半近く

年明けあたりは、歩いていても痛みが出るコトがあったのだけど

最近は痛みは殆どなくなってね、

たまに無理して痛みが出るような姿勢になっても

以前のような激痛ということもなくなった

日常生活には支障ないし、ここ１～２ヶ月くらいは

仕事中に急いで「小走り」くらいなら大丈夫になってきた

なので、1年半ぶりにジョギング復活してみた♪

着地の衝撃が腰に来るのも避けたいので腰を落し気味、膝も伸ばし切らない感じ

ビールのジョッキを手に持ってもこぼれない＆泡が飛ばないくらい？！のゆっくりペース

キロ７分半とか、それくらいじゃないかな？

桜の季節は２シーズンも過ぎてしまったし

工事中だった河川敷はすっかり工事が終わってキレイになってた

ずっと運動なんて全くしていなかったので、脚力落ちまくりだよ

３ｋｍ程しか走ってないけど、ヘンな走り方だったし

（以前の状態だったら）ハーフ走ったくらい疲れた、、、(^_^;)

ぜんぜん走れなくなってたけど

久しぶりに汗かいたし、走ったあとはやっぱ気分がイイ♪

腰を痛める前ほどの勢いでは走れないと思うけど

様子を見ながら、せめてハーフくらいは走れる程度に戻りたいな～