Result Sep 2013

今月は仕事があまりなくてヒマ、、、

なので、夕方の早い時間からジョギング出来る日が多かった

時間がたっぷりあったので距離も多く走れたので・・・

過去最長の４５１ｋｍでした。 v(^o^)

平均１３ｋｍ前後（月３００ペース）なら、疲れが溜まることはないけど

今月の１５ｋｍ前後、たまに２０ｋｍというペースだと

疲労ってほどでも無いけど常にダルさがあるかな？

２７日以降に続けて２０ｋｍくらい走ってみたのだけど、３日で脚がパンパン。

週末はマラソンあるから、今週は走るの控えなきゃ。