今月のジョギングの距離、、、 ２９０ｋｍ でした。 ２７日の時点で↑の距離、 あと３日あるから、たとえ雨で走れない日があっても （キリの良い）３００ｋｍは行けると思ってたんだけど、、、 ２８日にまさかのギックリ腰、、、Ｏｒｚ 症状は軽いのだけど、…

アテロームが出来た なんかカッコいい名前がついてるけど べつに呪文が使えるようになったワケじゃない （笑 アテローム＝粉瘤（ふんりゅう）とも言う出来モノ、 膿みたいなのが溜まって出来るコブみたいな塊ね。 場所は耳たぶ、 以前にも何度か、耳たぶ以外…

24時間グリーンチャリティリレーマラソンinゆめのしま という長いタイトルのマラソンに参加してきました。 今回も１２時間のソロでエントリー、３回目です。 前回までは１２時間クラスのスタートが１９時だったのだけど 今回はスタート時間が変更になって２…

去年の８月、 それまでずっと使っていたNike+ SportsBandがお亡くなりになって買い替えた Nike+SportsWatch GPS 少し前からデータをアップロードする際にPCとの接続が上手くいかないコトが増えてきて、、、 USBに接続すると、「うどん・そば・うどん」と鳴っ…

今月のジョギングの距離、、、 ２５５ｋｍ / ２２日 でした。 昨年の秋ごろから、時々ふくらはぎに違和感が出るコトがあって 冬のあいだは寒くて筋肉が張るからかな？と思っていたのだけど、 暖かくなっても状態に変化がないので少し走り方を変えてみた。 タ…

午後、時間あったからサクッと走りに行ってきた。 コロコロと丘陵地を越えて多摩川・羽村の堰へ、 いつもだともう少し時間が早くて、顔が逆光になってしまうのだけど 今日はちゃんと顔に光が当たってる。 いくつか丘陵地の坂道を越え、汗びっしょり。 堰を眺…

ちょー久しぶりに一輪車で山に行ってきた。 過去の記事を見返してみたら昨年はぜんぜん行ってなくて 2014年の秋以来、約1年半ぶり (;^_^A ｱｾｱｾ･･･ 本当は年度末を過ぎて時間に余裕が出てきた先月あたりに行きたかったのだけど 肋骨を痛めて行けなかったのよ…

数日前にバイクの税金の納付書が届いた、 今年(28年度ぶん）から増税され、、、 90cc以下 \1200→\2000 （ｚ50改84cc） 125cc以下 \1600→\2400 （CD125T） 250cc以下 \2400→\3600 （ウルフ200） 4割～5割増しの大幅アップ、 ちなみに50cc未満は\1000から\2000…

ジョギングに出るのは仕事から帰宅後、 だいたい１７時～１８時くらい、もっと早く出るときも。 １９時くらいまでは仕事の電話がかかってくるコトがあって ランから帰宅して着信に気付いたのでは返信が遅くなってしまうので 携帯電話は持って走るのですよ。 …

今月のジョギングの距離、 208ｋｍ でした。 ４月になって、だいぶ暖かくなってきたので 調子が出てきたぞーと思っていた矢先の４月７日、、、 浴室で足を滑らせ大転倒 浴槽の縁で肋骨を強打、、、 浴槽にアタマ突っ込んで溺れそうになるし 痛みで悶絶、息は…

数日たって、強打した肋骨の痛みはだいぶ治まってきたけど カラダをひねるような動作をするとまだ痛い、 ジョギングも着地するたびズキズキするから、しばらくお休みだな。 今日はせっかく休みだったのに、、、 じっとしててもツマラナイので久しぶりにオー…

仕事から帰宅すると、青梅マラソン財団からのメール便が届いてた。 以前に出場したイベントなどで今年も開催！みたいなパンフレットを送ってくるコトがあるのだけど 時期的にそうでもなさそうだし、なによりそれにしてはちょっと分厚い。 何だコレ？と思いつ…

夜のお供、枕元ブラウザとしていまだ活躍中の Acer ICONIA TAB A500 朝になれば、朝ゴハン食べながらニュースサイトやお天気を確認したり、、、 買った当初は初めて手に入れたタブレットというコトもあって アレコレとアプリ入れたりしてみたけど、最近は使…

今月のジョギングの距離、、、 ２１８ｋｍでした。 ２週めあたりは天気が悪い日が何日かあったり （あまり無いのだけど）今月は帰宅が遅くなって走りに行けなかった日も数日あって、 走ったのは２０日ぶん、イベントもなかったしね。 ４月は少しは休みが取れ…

今年は年度末の仕事が比較的スムーズに片付いて この時期にヒマな時間が出来たのって何年ぶりだろ？ 朝からちょこっと雑用を片付けてたので、スタートは遅めになってしまった、 山に行くほど余裕はないから３６インチの一輪車でお散歩。 あきる野を抜けて、…

Yahooのブログにいつのまにか実装されてたアクセス解析 年代別だと40代50代、男女比をアクセス数で割ると、女性が1人くらい（爆 ほぼオッさんしか見てないという現実、、、 それはともかく、 アクセスしたときの検索ワードも出るのだけど、 比較的コンスタン…

朝の時点での天気予報はハズレて お昼には雨もあがってお日様も出てきてた♪ 今日は早い時間に仕事から帰宅したので 明るい時間からジョギングに出かけたのだ。 今月は帰宅が遅くなりがち、暗い時間ばっかりなので たまに明るい時間に走ると景色見れて気分が…

注文してたシューズが届いた♪ 昨年末にメインのジョギングシューズを更新して、 足の冷える冬の間は別のシューズも並行して使ってるから ジョギングシューズはまだ買い替える必要は無いのだけどね。 アシックスの箱 ＝ またシューズ買ったのかと嫁に怪訝な顔…

こないだ組み替えたっきり、ナカナカ乗るヒマなくて、、、 先週、痛めた腰の調子も回復したし、 夕方ちょっと時間があったので、やっと試し乗り♪ 今までずっと使ってたのは Maxxis Creepy Crawler 新しいうちは舗装路で使うとブロックが引っかかって、すげー…

わたくし、足にすげー汗かくのです。 ちょっと温まるとすぐ汗をかく、 時間が経ってある程度、靴下が湿ってくるとそれが冷えて 冷たくて仕方ない、 雪の日に防寒のゴム長靴なんか履くと、靴下が湿る濡れてしまうくらい。 防寒で最初は暖かいのだけど時間とと…

今月のジョギングの距離、、、 ２３０ｋｍ でした。 前半は寒くて日々の距離が短め、 うるう年とはいえ、いつもの月より１～２日少ないし ２５日に仕事中に腰をぐぎっ！とヤッてしまって２４日で打ち止め （爆 距離はいつもより少な目とはいえ、 青梅マラソ…

昨日の青梅マラソンのリザルト、 区間ごとの通過時間は、、、 00-05km 0:30:49 05-10km 0:29:42 10-15km 0:30:30 15-20km 0:29:13 20-25km 0:29:46 25-30km 0:29:24 00-05kmはスタート直後の混雑、 10-15kmのほうは、先頭が折り返したあと１車線になってふた…

青梅マラソンを走ってきました♪ 前夜の激しい雨風は収まってたけど、どんより曇り空 予報では天気は回復して気温は上がるそうだけど、、、 混むのを見越して少し早めに家を出て、 クルマで福生駅近くのコインパーキング→電車で河辺へ。 駅を降りるとポツポツ…

一輪車を始めるにあたって、 最初に手に入れた２０インチのトライアル車。 ちょこちょこと家の前で練習するのに丁度よくて、 ２４インチや３６インチが増えた今でも（時間はともかく）乗る「頻度」はイチバン多かったりする。 サドルに始まって、ペダル、リ…

ゴールデンウィークの頃のような暖かさだった今日、 さっさと仕事を片付け、昨年の晩秋の頃にスローが詰まってからの懸案だった ウルフ２００のキャブレターを掃除するコトにした。 寒い時期にガソリンやパーツクリーナー等の揮発性の高い液体を触ると 手が…

大学受験がおわった甥っ子が自転車で遊びに来た。 合格祝いに親に買ってもらったロードバイクに乗りたかったという理由だったのだけど じーちゃん・ばーちゃん＆ワタシに合格祝いをねだりに来たんだろうなーというのは想像に難くない（笑 ミヤタのクロモリフ…

ほぼ毎年のことなのだけど、今回の「しもやけ」は症状がちょっとツラい。 ジョギングのときに通気性の良い普通のランニングシューズだと、 走り出した途端に足先が冷えてしまって、着地するたび足指がジンジンと痛くてね、、、 症状の加減はあるけど、しもや…

今月のジョギングの距離、、、 238ｋｍ でした。 走ったのは２３日ぶん。 雪が降ったり、その後も路肩の雪が日中に融け出して濡れた路面が日没後には凍結してたり、 なにより寒いから（爆）、 ハーフマラソン出たけど、それ以外は日々の距離が短めだったし、…

今回の雪予報は外れて、雪にはならなかったけど、、、 でも、うちの家の周りの日の当たらない場所には、 先週の雪がまだ残ってたりする（笑 雪のあと、ずっと寒い日が続いてたからナカナカ融けなくて、 家の北側の１階の屋根の上には２階の屋根から落ちてき…

庭の片隅に、井戸というほどではないけど、 水が出るほどの深さの穴を掘ってあるの。 直径は約２０ｃｍ、深さは５ｍくらい。 ４ｍあたりの層から水が出るのだけど、 汲み出せる量は少なくて、毎分０．５リットルくらい。 なので、くみ上げ用のポンプで貯水タ…